KRONİK YORGUNLUK VE DEPRESYON
Kronik yorgunluk zaman zaman kaygı ve gerginliğin ön planda olduğu, bir tür depresyon hastalığı ol arakta düşünülebilinir. Sürekli bilgisayar başında çalışıyorsanız muayene ve tetkikler sırasında bunu belirtmeniz de yarar olabilir. Özellikle bilgisayar başında fazla zaman geçirenler ya da bilgisayar başında çalışan kişilerin baş, göz, sırt ağrılarını azaltmak için gündüzleri çalışma saatlerinde , ara ara gözlerini ve bedenlerini dinlendirmeleri,arada bir kalkıp hareket etmeleri akşamları ise dışarıya çıkıp yürümeleri ya da hoşunuza gidecek bir etkinlikte bulunmaları önerilir.
DİLEK SOYAK
Yorumlar
Yorum Gönder